உங்கள் கழுத்து தோலை இறுக்க வலியற்ற வழிகள்

இளமையான முகத்தைப் பெறுவதற்காகப் பின்னால் ஓடும்போது பலர் தங்கள் கழுத்தில் கவனம் செலுத்த மறந்து விடுகிறார்கள். ஆனால் இந்த மக்கள் என்ன செய்கிறார்கள்'கழுத்து முகத்தைப் போலவே முக்கியமானது என்பதை உணரவில்லை. கழுத்தில் உள்ள தோல் படிப்படியாக வயதாகி, உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் தொய்வுக்கு வழிவகுக்கும். கழுத்தில் உள்ள தோலுக்கும் பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் மக்கள் பெரும்பாலும் அதை கவனிக்காமல் விடுகிறார்கள்.

எனவே, வயதான காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். மென்மையான கழுத்து தோலுக்கு இயற்கை பராமரிப்பு முறைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் உட்பட பல முறைகள் உள்ளன.. இன்று, பலர் உறுதியான கழுத்தைப் பெற, துளையிடாத கழுத்து தோல் இறுக்க சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.இந்த தீர்வுகள் விரைவான மற்றும் பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டுள்ளன.லேசர் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் விரைவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு சிறிய ஆபத்தும் உள்ளது.மற்றும் சில வலிமிகுந்தவை.

உங்கள் கழுத்து தோலை இயற்கையாக இறுக்குவது எப்படி?
உங்கள் கழுத்து மந்தமாகவும், தொய்வுடனும் தோன்றத் தொடங்கியிருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக நடவடிக்கை எடுத்து, உங்கள் கழுத்தைப் பராமரிக்கவும், உங்கள் கழுத்துத் தோலின் வயதை தாமதப்படுத்தவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களைத் தேட வேண்டும். இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.சிலஅறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் கழுத்து தோலை இறுக்கும் வழிகள்:

கழுத்து பயிற்சிகள், அவெற்று சூரிய ஒளி, மீநிலையான எடையை அடையுங்கள்மற்றும்ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.

கழுத்துப் பயிற்சிகள் உங்கள் உடலில் இயற்கையான கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன, இது காலப்போக்கில் குறைந்து வரும் உங்கள் கழுத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.தயவுசெய்து இதில் கவனம் செலுத்துங்கள் நான்நீங்கள் கழுத்துப் பயிற்சிகளில் புதியவராக இருந்தால், நீங்கள் கன்னம் லிஃப்ட், சைடு கன்னம் லிஃப்ட் மற்றும் கன்னம் த்ரஸ்ட் மூலம் தொடங்கலாம். இந்தப் பயிற்சிகள் உங்கள் கழுத்தை நன்றாக நீட்டி, உறுதியாக வைத்திருக்கும்.

Aவெற்று சூரிய ஒளி. விஇட்டமின் டி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் சூரிய ஒளியை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது அப்படியல்ல. சூரிய ஒளி, குறிப்பாக, சூரிய ஒளியில் உள்ள பிரகாசமான புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். எனவே, சூரிய ஒளியில் உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் வெளியில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டியிருந்தால், அதிக அளவு SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

Mநிலையான எடையை அடையுங்கள். உங்கள் எடையில் தொடர்ந்து கடுமையான ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவிக்கும் ஒருவராக நீங்கள் இருந்தால், உங்கள் எடையில் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்படும் ஒவ்வொரு முறையும் ஏற்படும் நீட்சியுடன், உங்களுக்கு நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் தொய்வான சருமம் இருக்கும். எனவே, கழுத்து தளர்வதைத் தவிர்க்க ஆரோக்கியமான நிலையான எடையை பராமரிக்கவும்.

Dகழுத்தை உறுதியாகப் பராமரிப்பதில் இதுவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுங்கள், மேலும் மென்மையான மற்றும் மென்மையான சருமத்தைப் பராமரிக்க உதவும் என்பதால், சரியான அளவு அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களை நீங்கள் சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்..வைட்டமின் உங்கள் உணவில் நிறைந்த ஒரு உணவு, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலில் உள்ள செல்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்து, உங்களுக்கு இளமையான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.'சுருக்கமில்லாத, பளபளப்பான சருமத்திற்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.