செல்லுலைட்டைக் குறைத்து, தசைகளை உருவாக்குவது எப்படி?

1. உணவில், அதிக தரமான புரதத்தை உட்கொள்ளுங்கள். இரண்டாவதாக, தசை வளர்ச்சிக்கு நீரும் தேவைப்படுகிறது, மேலும் தினமும் அதிக தண்ணீர் குடிக்கும் நல்ல பழக்கத்தை வளர்த்துக்கொள்வது முக்கியம்.

2. நன்றாக ஓய்வெடுத்து, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துங்கள். தூக்கமின்மை தசைகளின் வளர்ச்சியையும் மீட்சியையும் பாதிக்கும். சிலர் நடத்திய ஒரு கணக்கெடுப்பின்படி, போதுமான அளவு தூங்கும் பெண்களைக் காட்டிலும், நீண்டகாலமாகத் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு ஒப்பீட்டளவில் அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண்ணும் (BMI) குறைவான தசை நிறையும் இருக்கும்.

3 அடிப்படைப் பராமரிப்பைச் செய்த பிறகு, நீங்கள் மேலும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியான ஓட்டப் பயிற்சியுடன் வலிமைப் பயிற்சியை மேற்கொள்ளலாம்.

ஆனால் நம்மில் பலருக்கு, உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் மனம் அல்ல, நேரமே பற்றாக்குறையாக உள்ளது. மேலும், சகிப்புத்தன்மை மட்டும் போதாது; இயக்கத்தைத் தொடங்கிய உடனேயே அதைத் தொடர முடியாமல் சோர்வடைந்து விடுவோம். உடலில் பழைய காயங்கள் இருந்தால், தற்செயலாக மீண்டும் பழைய நிலைக்கே திரும்ப நேரிடும்.

தசை வளர்ச்சிக்கான கொள்கை: உயர்-தீவிர குவிய மின்காந்தப் புலத் தொழில்நுட்பத்தின் மூலம், தசையிலுள்ள இயக்க நரம்பணுக்களைத் தூண்டி, 30 நிமிடங்களில் தசையானது செயலற்ற நிலையில் 20,000 முறை சுருங்கச் செய்யப்படுகிறது. அதாவது, வயிற்றுத் தசை / பிட்டத் தசையைக் கொண்டு 30 நிமிடங்களில் செயலற்ற நிலையில் 20,000 கர்ல்ஸ் / ஸ்குவாட்ஸ் செய்யப்படுகிறது.

கொழுப்பைக் குறைக்கும் கொள்கை: தசைகளை கட்டுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சி, கொழுப்பு செல்களைத் தூண்டி, அவற்றின் சிதைவு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிவேகமாக்குகிறது.

நீண்ட காலமாக உடற்பயிற்சி செய்து வரும் மேடைக்காலத்திற்குப் பிறகும், தசையின் அளவு அதிகரிக்காமலும், உடல் கொழுப்பின் அளவு குறையாமலும் இருப்பதால், அந்த உடற்பயிற்சி செய்பவர் எரிச்சலடைகிறார்.

விளையாட்டுக் காயங்களால் பல்வேறு காரணங்களுக்காக உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாத, ஆனால் ஆரோக்கியமான மற்றும் உறுதியான உடலமைப்பைப் பெற விரும்பும் நபர்கள்.

EMSCULPT மிகவும் மேம்பட்ட தொழில்நுட்பமான உயர் செறிவு குவிக்கப்பட்ட மின்காந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது. இது உயர் அதிர்வெண் மற்றும் உயர் காந்த விசையுடன் தசைகளில் உள்ள இயக்க நரம்பணுக்களை நேரடியாகத் தூண்டி, 100% தசைகளையும் தீவிரமான சுருக்கத்தை உருவாக்கத் தூண்டுகிறது. இந்தச் சுருக்கத்தின் தீவிரத்தை சாதாரண உடற்பயிற்சிகளால் அடைய முடியாது. இதன் இறுதி விளைவு, தசை அளவை அதிகரித்து, தசைகளை வலிமையாகவும் மேலும் வரையறுக்கப்பட்டதாகவும் மாற்றுவதாகும். அதே நேரத்தில், காந்த அலை செதுக்கும் EMSCULPT கொழுப்புச் சிதைவை விரைவுபடுத்தி, கொழுப்பு செல்களைத் திறம்படக் குறைக்கிறது.

கொழுப்பின் மீது நேரடியாகச் செயல்படுவதுடன், காந்த அலை சிற்பக்கலை (EMSCULPT) உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. இதன் மூலம், அது மூலத்திலேயே ஆற்றல் பற்றாக்குறையை உருவாக்கி, உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் ஒரு முக்கியப் பங்காற்றுகிறது.

அலுவலகப் பணியாளர்கள் மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்களுக்கு, வேலைப்பளு மிகுந்த நேரங்களில் வயிறு மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளில் கொழுப்புத் தேக்கத்தை மேம்படுத்துதல்;

திருப்திகரமான முடிவுகளைக் காண, உணவுமுறையையோ உடற்பயிற்சிப் பழக்கங்களையோ மேம்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.