செல்லுலைட்டைக் குறைப்பது மற்றும் தசைகளை உருவாக்குவது எப்படி?

1 டயட், அதிக உயர்தர புரதத்தை சாப்பிடுங்கள். இரண்டாவதாக, தசை வளர்ச்சிக்கும் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது, மேலும் தினமும் அதிக தண்ணீர் குடிக்கும் நல்ல பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வது அவசியம்.

2 நல்ல ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும். தூக்கமின்மை தசைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் மீட்சியை பாதிக்கும். சிலர் ஒரு கணக்கெடுப்பை மேற்கொண்டுள்ளனர், நீண்ட கால தூக்கம் இல்லாத பெண்களுக்கு போதுமான தூக்கம் பெறும் பெண்களை விட அதிக பிஎம்ஐ மற்றும் குறைவான தசை வெகுஜனம் இருக்கும்.

3 அடிப்படைப் பராமரிப்பைச் செய்த பிறகு, ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் ஏரோபிக் பயிற்சி ஓட்டத்துடன் வலிமைப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்தலாம்

ஆனால் நம்மில் பலருக்கு, உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் இதயம் இல்லை, ஆனால் நேரம். மேலும் சகிப்புத்தன்மை போதாது, இயக்கம் பிடிப்பதற்கு சோர்வடையத் தொடங்கியது, உடலில் பழைய காயங்கள் இருந்தால், தற்செயலாக மீண்டும் மீண்டும் வரும்.

தசை ஆதாயத்தின் கொள்கை: அதிக தீவிரம் கொண்ட மின்காந்த புல தொழில்நுட்பத்தின் மூலம், தசையில் உள்ள மோட்டார் நியூரான்களைத் தூண்டுகிறது, 30 நிமிட தசை செயலற்ற வரம்பு சுருங்குதல் 20,000 முறை, அதாவது வயிற்று தசை / குளுட்டியஸ் தசை 30 நிமிடங்கள் செயலற்ற முறையில் 20,000 சுருட்டை / குந்து .

கொழுப்பு இழப்பு கொள்கை: தசை வரம்பு உடற்பயிற்சி கொழுப்பு செல்கள் சூப்பர் வேக சிதைவு வளர்சிதை தூண்டுகிறது.

நீண்ட நாட்களாக ஃபிட்னஸ் பார்ட்டியின் பிளாட்ஃபார்ம் பீரியட் ப்ளாட்ஃபார்ம் பீரியட் ஆனதும், பிளாட்ஃபார்ம் பீரியட்களுக்குள் தசைகளின் அளவு ஏற முடியாமல், உடல் கொழுப்பு விகிதம் குறைய முடியாமல், ஃபிட்னஸ் விஷயத்துக்காக எரிச்சலாக உணர்கிறேன்.

விளையாட்டு காயங்கள் உள்ளவர்கள், பல்வேறு காரணங்களுக்காக உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாதவர்கள், ஆனால் ஆரோக்கியமான மற்றும் உறுதியான உடலைப் பெற விரும்புகிறார்கள்.

EMSCULPT மிகவும் மேம்பட்ட தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது - அதிக அதிர்வெண் மற்றும் அதிக காந்த சக்தியுடன் தசைகளில் உள்ள மோட்டார் நியூரான்களை நேரடியாகத் தூண்டி, 100% தசைகளை தீவிரச் சுருக்கத்தை உருவாக்கத் தூண்டும் உயர் தீவிரம் குவிய மின்காந்த ஆற்றல். இந்த சுருக்கம் சாதாரண உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அடைய முடியாது. இறுதி விளைவு தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பதாகும், தசைகளை வலுவாகவும் மேலும் வரையறுக்கவும் செய்கிறது. அதே நேரத்தில், காந்த அலை சிற்பம் EMSCULPT லிபோலிசிஸை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு செல்களை திறம்பட குறைக்கிறது.

கொழுப்பில் நேரடியாகச் செயல்படுவதைத் தவிர, காந்த அலை செதுக்குதல் EMSCULPT உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, இதனால் வேரில் ஆற்றல் இடைவெளியை உருவாக்குவதில் பங்கு வகிக்கிறது, இதனால் உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது.

வெள்ளை காலர் மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்களுக்கு பிஸியான நேரங்களில் அடிவயிறு மற்றும் இடுப்புகளில் கொழுப்பைத் தள்ளுவதை மேம்படுத்தவும்;

திருப்திகரமான முடிவுகளைக் காண உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி பழக்கங்களை மேம்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.