அகச்சிவப்பு ச una னா போர்வைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

3. தொடர்பு: அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை Vs. பாரம்பரிய வெப்ப போர்வை
வெப்ப போர்வைகள்/பட்டைகள் மேற்பரப்பு அரவணைப்பை வழங்கும் அதே வேளையில், அகச்சிவப்பு சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது ஆழமான திசு குணப்படுத்துதலில் அவற்றின் தாக்கம் மட்டுப்படுத்தப்படலாம். சருமத்தின் மேற்பரப்புக்கு அடியில் பல மில்லிமீட்டர் ஊடுருவிச் செல்லும் அகச்சிவப்பு ஒளியின் திறன், வேகமான மற்றும் ஆழமான வலி நிவாரணம் தேடுபவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது, மேலும் திசு மீளுருவாக்கம் தோலுக்கு அடியில் ஆழமானது.

4. அகச்சிவப்பு பயன்படுத்தும்போது: நேர விஷயங்கள்
மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் கால அளவு மற்றும் சக்தி நிலைகளை அதிகரிக்கவும், குறிப்பாக புதியவர்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட சுகாதார கவலைகள் உள்ளவர்களுக்கு. அகச்சிவப்பு பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலம் 15-20 நிமிடங்கள், அமர்வுகளுக்கு இடையில் குறைந்தது 6 மணிநேரம் காத்திருங்கள்.
எச்சரிக்கை - எச்சரிக்கையுடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் முடிவுகளை நீங்கள் நன்கு அறிந்த வரை ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு உடனடி தீவிர உடற்பயிற்சிகளையும் தவிர்க்கவும்.

5. அகச்சிவப்பு தொடர்பான இணைப்புகள்
அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த முரண்பாடுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். அகச்சிவப்பு சிகிச்சையைத் தவிர்க்கவும், உங்களுக்கு செயலில் புற்றுநோய், கட்டிகள் அல்லது திறந்த காயங்கள் இருந்தால் ஆபத்துக்களைத் தடுக்க. கருவின் வளர்ச்சியில் நிச்சயமற்ற விளைவுகள் காரணமாக கர்ப்பிணி நபர்கள் அகச்சிவப்பு சிகிச்சையிலிருந்து விலக வேண்டும். காய்ச்சலின் போது அகச்சிவப்பு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல், கடுமையான இருதய நிலைமைகள், செயலில் உள்ள நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வெப்பத்திற்கு அதிக உணர்திறன் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள், இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது சில நரம்பு மண்டல கோளாறுகள் உள்ளவர்களும் அகச்சிவப்பு சிகிச்சையைத் தவிர்க்க வேண்டும். எச்சரிக்கையுடன் முன்னுரிமை அளிப்பது பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.