அகச்சிவப்பு சௌனா போர்வைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

3.ஒப்பீடு: அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை VS. பாரம்பரிய வெப்ப போர்வை
வெப்பப் போர்வைகள் / பட்டைகள் மேற்பரப்பு வெப்பத்தை வழங்குகின்றன, அகச்சிவப்பு சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது ஆழமான திசு குணப்படுத்துதலில் அவற்றின் தாக்கம் குறைவாக இருக்கலாம். தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் பல மில்லிமீட்டர்களை ஊடுருவிச் செல்லும் அகச்சிவப்பு ஒளியின் திறன், விரைவான மற்றும் ஆழமான வலி நிவாரணம் மற்றும் தோலுக்கு அடியில் ஆழமான திசு மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை விரும்புவோருக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

4. அகச்சிவப்பு நிறத்தை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்: நேரம் முக்கியமானது
குறிப்பாக புதியவர்களுக்கு அல்லது குறிப்பிட்ட உடல்நலக் கவலைகள் உள்ளவர்களுக்கு, மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் கால அளவையும் சக்தி நிலைகளையும் அதிகரிக்கத் தொடங்குங்கள். அகச்சிவப்புக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட கால அளவு 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும், மேலும் அமர்வுகளுக்கு இடையில் குறைந்தது 6 மணிநேரம் காத்திருக்கவும்.
எச்சரிக்கை - எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுங்கள் மற்றும் ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு நீங்கள் முடிவுகளை நன்கு அறியும் வரை உடனடி தீவிர உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும்.

5. அகச்சிவப்புக்கு முரண்பாடுகள்
அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த முரண்பாடுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சாத்தியமான அபாயங்களைத் தடுக்க உங்களுக்கு செயலில் புற்றுநோய், கட்டிகள் அல்லது திறந்த காயங்கள் இருந்தால் அகச்சிவப்பு சிகிச்சையைத் தவிர்க்கவும். கருவின் வளர்ச்சியில் நிச்சயமற்ற விளைவுகள் காரணமாக கர்ப்பிணி நபர்கள் அகச்சிவப்பு சிகிச்சையை தவிர்க்க வேண்டும். காய்ச்சலின் போது அகச்சிவப்பு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது, கடுமையான இருதய நிலைகள், செயலில் உள்ள நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வெப்பத்திற்கு அதிக உணர்திறன் ஆகியவற்றிற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள், இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது சில நரம்பு மண்டல கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் அகச்சிவப்பு சிகிச்சையை தவிர்க்க வேண்டும். முன்னெச்சரிக்கைக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.