சூரிய பாதுகாப்பு: உங்கள் சருமத்தை காப்பாற்றுங்கள்

அதிகப்படியான சூரிய ஒளி சருமத்தில் வெள்ளை புள்ளிகள் மற்றும் முன்கூட்டியே வயதானதற்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.தோல் புற்றுநோய் அதிகப்படியான சூரிய ஒளியுடன் தொடர்புடையது.

சூரிய பாதுகாப்பு ஒருபோதும் பருவத்திற்கு அப்பாற்பட்டது அல்ல.கோடை மற்றும் குளிர்காலத்தில், குறிப்பாக கோடையில் சூரிய பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள்.கோடைக்கால வருகை என்பது சுற்றுலா, நீச்சல் குளம் மற்றும் கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கான நேரம் - மேலும் வெயிலின் தாக்கம் அதிகரித்துள்ளது.. சூரிய ஒளியை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது சருமத்தின் மீள் நார் திசுக்களை சேதப்படுத்தும், இதனால் காலப்போக்கில் அது நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து, மீள்வதை கடினமாக்குகிறது.

சூரிய ஒளியை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவதால் சருமத்தில் சுருக்கங்கள், கரடுமுரடான அமைப்பு, வெள்ளை புள்ளிகள், சருமம் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல் மற்றும் நிறமாற்றம் ஏற்படும்.

சூரியனின் கண்ணுக்குத் தெரியாத புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சு நமது சருமத்தை சேதப்படுத்துகிறது. UVA மற்றும் UVB என இரண்டு வகையான கதிர்வீச்சுகள் உள்ளன. UVA என்பது நீண்ட அலைநீளங்கள் மற்றும் UVB என்பது அதிக அலைநீளங்கள். UVB கதிர்வீச்சு வெயிலுக்கு காரணமாகலாம். ஆனால் நீண்ட அலைநீளமுள்ள UVA கூட ஆபத்தானது, ஏனெனில் அது சருமத்தில் ஊடுருவி ஆழமான மட்டங்களில் திசுக்களை சேதப்படுத்தும்.

சூரிய ஒளியால் சருமத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்கவும், வயதானதை தாமதப்படுத்தவும், சூரிய பாதுகாப்பில் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

முதலில்: ஆர்கற்பிtநான் (ime) இல்sunஇந்த காலகட்டத்தில் காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.சூரியனின் எரியும் கதிர்கள் வலிமையானவை..

இரண்டாவது: சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள், தொப்பி அணியுங்கள், சூரிய பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்.

மூன்றாவது: கவனமாக உடை அணியுங்கள். உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கும் ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் வெளியே செல்ல திட்டமிட்டால், முடிந்தவரை உங்கள் உடலை மூடுங்கள்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வெயிலில் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தாலும், விரிவான சூரிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.