சருமத்தை இறுக்கமாகவும், மிருதுவாகவும், சுருக்கங்கள் இல்லாமல் இருக்கவும் உதவும் இரண்டு புரதங்கள் உள்ளன, அவை எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் ஆகும். சூரிய பாதிப்பு, முதுமை மற்றும் காற்றில் பரவும் நச்சு வெளிப்பாடு போன்ற சில காரணிகளால், இந்த புரதங்கள் உடைந்து விடுகின்றன. இது உங்கள் கழுத்து, முகம் மற்றும் மார்பைச் சுற்றியுள்ள தோலின் தளர்வு மற்றும் தொய்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. முகத்தின் தோலை எப்படி இறுக்குவது போன்ற கேள்விக்கு பின்வரும் வழிகளில் தீர்வு காணலாம்.
ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம்
ஆரோக்கியமான உணவு முக தோலை இறுக்குவதற்கான சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் உணவில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சேர்க்க வேண்டும். இந்த உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் உடல் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றி, கொலாஜனை இறுக்க உதவும். இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் அவகேடோ, திராட்சை, பாசிப்பழம் மற்றும் தேன் போன்ற பழங்களை சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் சோடாக்கள், கூடுதல் உப்பு, வறுத்த உணவுகள் மற்றும் மது அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
முகத்தில் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துதல்
மற்றொரு நல்ல விருப்பம் சருமத்தை உறுதிப்படுத்தும் கிரீம் பயன்படுத்துவதாகும். தோல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கிரிசின், வகாமே கடற்பாசி மற்றும் கெரட்டின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சருமத்தை உறுதிப்படுத்தும் கிரீம் உங்கள் சருமத்தை இறுக்கமாக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் ஈ கொண்ட ஒரு கிரீம் சரும செல்களை ஹைட்ரேட் செய்யவும், சருமத்தை சுருக்கமில்லாமல் மாற்றவும் பயன்படுகிறது.
முகத்திற்கு உடற்பயிற்சி
முக தோலை எப்படி இறுக்குவது என்பதற்கான வழிமுறைகளை யாராவது தேடினால், அனைவருக்கும் முதலில் வரும் ஒரு தீர்வு முக பயிற்சிகள். சருமத்தை இறுக்கமாக்க முகத்திற்கு பல்வேறு பயிற்சிகள் உள்ளன. உங்களுக்கு இரட்டை கன்னம் இருந்தால், உங்கள் தலையை பின்னோக்கி சாய்க்க முயற்சிக்கவும், அந்த நேரத்தில் வாயை மூடவும். கூரையைப் பார்த்து பல முறை செய்யுங்கள். இறுக்கமான மற்றும் சுருக்கமில்லாத சருமத்தைப் பெற நூற்றுக்கணக்கான நேரம் பயிற்சிகளை மீண்டும் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
முகமூடியைப் பயன்படுத்துதல்
நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஏராளமான முகமூடிகள் உள்ளன, மேலும் அவை முகத்தின் சருமத்தை இறுக்கமாக்குவதில் சிறந்த விளைவை அளிக்கின்றன. சருமத்தை இறுக்கமாக்குவதற்கு வாழைப்பழ முகமூடி ஒரு சிறந்த வழி. இந்த முகமூடியைத் தயாரிக்க, நீங்கள் பிசைந்த வாழைப்பழம், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை எடுக்க வேண்டும். அவற்றை நன்கு கலந்து, முகமூடியை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். இதை சிறிது நேரம் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். மற்றொரு ஃபேஸ் மாஸ்க் விருப்பம் ஆமணக்கு எண்ணெய் ஃபேஸ் பேக் ஆகும். எலுமிச்சை சாறு அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் இரண்டு தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெயைக் கலந்து இந்த ஃபேஸ் பேக்கைத் தயாரிக்கலாம். சருமத்தை இறுக்கும் சிகிச்சைக்கு, கழுத்து மற்றும் முகத்தில் மேல்நோக்கி வட்ட இயக்கத்தில் இந்த பேக்கை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் முதலில் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். இந்த ஃபேஸ் மாஸ்க்குகள் எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜனை மேம்படுத்தி, சருமத்தை இறுக்கமாக்க உதவும்.
உங்கள் சருமத்தை இறுக்கமாகவும், சுருக்கமில்லாமல், மிருதுவாகவும் மாற்ற இந்த முறைகளை முயற்சிக்க வேண்டும்.
இடுகை நேரம்: நவம்பர்-29-2023
