அகச்சிவப்பு ச una னா போர்வையின் சுகாதார நன்மைகள்

எடை இழப்பு, தசை பதற்றம் நிவாரணம், நச்சுத்தன்மை, அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளிட்ட அகச்சிவப்பு ச una னா போர்வைக்கு ஏராளமான சுகாதார நன்மைகள் உள்ளன. கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, நேர வெப்பம், உடலை வியர்வை மற்றும் நச்சுகளை விடுவிக்கும். இதன் விளைவாக அந்த அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பின் இழப்பு. உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன், அகச்சிவப்பு ச una னா போர்வை ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் உடல் எடையை பராமரிக்க முடியும். நச்சுகளின் இழப்பு ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் உடல் கொழுப்பின் எரிப்பை துரிதப்படுத்தும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். போர்வையில் பயன்படுத்தப்படும் அகச்சிவப்பு வெப்பத்தின் மற்றொரு விளைவாக தளர்வு உள்ளது. கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வெப்பம் அமைதிகள் மற்றும் புண் தசைகளைத் தணிக்கிறது, இது நாள் முழுவதும் உடல் வேகமாகவும் வலுவாகவும் தொடர்ந்து நகர அனுமதிக்கிறது.
ச una னா போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்
தயாரிப்பு: உடலை சுத்தம் செய்து தோல் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்க.
இலகுரக, வியர்வை உறிஞ்சும், சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள்.
பயன்பாட்டு செயல்முறை: ச una னா போர்வை பிளாட் படுக்கையில் அல்லது தட்டையான தரையில் பரப்பவும்.
கட்டுப்படுத்தியை இயக்கி, வசதியான வெப்பநிலையுடன் சரிசெய்யவும் (பொதுவாக 40 ° C முதல் 60 ° C வரை).
ச una னா போர்வையில் படுத்து, உங்கள் உடல் வசதியாக இருப்பதை உறுதிசெய்து தட்டையானது.
ச una னா போர்வையைத் தொடங்கி, தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப பயன்பாட்டு நேரத்தை சரிசெய்யவும். முதல் முறையாக 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் படிப்படியாக அதை 30 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கவும்.
கவனம் தேவைப்படும் விஷயங்கள்:
நீரிழப்பைத் தவிர்க்க பயன்பாட்டின் போது சரியான நேரத்தில் தண்ணீரை நிரப்பவும்.
முடிவில், முதலில் உட்கார்ந்து, பின்னர் மெதுவாக எழுந்து நிற்கும்போது திடீர் தலைச்சுற்றலைத் தவிர்க்க.
அதிகப்படியான உடல் சோர்வைத் தடுக்க அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் தீவிரமான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும்.
சில உடல் நிலைமைகள் (கர்ப்பம், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் போன்றவை) பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவருடன் ஆலோசனை தேவை.
ச una னா போர்வைகளுக்கான பராமரிப்பு முறைகள் 4
ஈரப்பதம் ஆதாரம், கொறிக்கும் ஆதாரம் மற்றும் மாசு ஆதாரம்: ஈரப்பதம் மற்றும் மாசுபாட்டைத் தவிர்க்க ச una னா போர்வை வறண்ட மற்றும் சுத்தமான சூழலில் சேமிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க.
பாதுகாப்பான சேமிப்பிடம்: பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, தயவுசெய்து தயாரிப்பை பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும், சுருக்கங்கள், சிதைவு அல்லது உள் சுற்றுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க கனரக பொருட்களை அதில் வைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.