முக முதுமையைத் தடுக்கும் செயல்முறையானது, வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், தோல் பராமரிப்புப் பொருட்கள் மற்றும் மருத்துவ முறைகள் போன்ற பல்வேறு அம்சங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு பன்முக செயல்முறையாகும். இதோ சில பரிந்துரைகள்:
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை:
போதுமான தூக்கத்தை பராமரிப்பது, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7-8 மணிநேர உயர்தர தூக்கம், தோல் பழுது மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது.
சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி, ஈ மற்றும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள், தோல் வயதானதை மெதுவாக்குகிறது.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சருமத்தை இளமை நிலையில் வைத்திருக்கும்.
மகிழ்ச்சியான மனநிலையை பராமரிக்கவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், மன அழுத்தம் தோல் வயதானதை துரிதப்படுத்தும்.
சரியான தோல் பராமரிப்பு படிகள்:
தூய்மை: முகத்தை நன்கு சுத்தம் செய்யவும், அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் நீக்கவும், சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கவும் மென்மையான சுத்திகரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஈரப்பதமூட்டுதல்: உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு ஏற்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைத் தேர்வுசெய்து, சருமத்திற்கு போதுமான ஈரப்பதத்தை அளித்து, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பிரகாசத்தை பராமரிக்கவும்.
சன்ஸ்கிரீன்: சருமத்திற்கு புற ஊதா கதிர்வீச்சைத் தவிர்க்கவும், சருமத்தின் வயதானதை மெதுவாக்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்: வயதான எதிர்ப்புப் பொருட்கள் (ஹைலூரோனிக் அமிலம், வைட்டமின் ஏ டெரிவேடிவ்கள், டீ பாலிபினால்கள், பெப்டைடுகள் போன்றவை) உள்ள சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, தோல் வயதானதை மெதுவாக்க உதவும்.
இவை தவிர அழகு சாதனப் பொருட்களையும் வேண்டுமென்றே பயன்படுத்துகின்றனர். எடுத்துக்காட்டாக, EMS rf முக இயந்திரங்கள் தோலை உறுதிப்படுத்துவதிலும் தூக்குவதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 2024 இல் சூடான தோல் தூக்கும் சாதன தயாரிப்பு.
இடுகை நேரம்: மே-16-2024
