முகத் தோலைத் தூக்கும் வயதான எதிர்ப்பு முறைகள்

முக வயதானதைத் தடுப்பது என்பது வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், தோல் பராமரிப்புப் பொருட்கள் மற்றும் மருத்துவ முறைகள் போன்ற பல்வேறு அம்சங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு பன்முக செயல்முறையாகும். இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன:
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள்:
போதுமான தூக்கம், அதாவது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7-8 மணிநேர உயர்தர தூக்கம், சரும பழுது மற்றும் மீளுருவாக்கத்திற்கு உதவுகிறது.
சருமத்தின் வயதானதை மெதுவாக்க, சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி, ஈ மற்றும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கிறது.
மன அழுத்தம் சரும வயதாவதை துரிதப்படுத்தும் என்பதால், மகிழ்ச்சியான மனநிலையைப் பேணுங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.
சரியான தோல் பராமரிப்பு படிகள்:
சுத்தம்: முகத்தை நன்கு சுத்தம் செய்யவும், அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயை நீக்கவும், சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கவும் மென்மையான சுத்திகரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்.
ஈரப்பதமாக்குதல்: உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைத் தேர்வுசெய்து, சருமத்திற்கு போதுமான ஈரப்பதத்தை அளித்து, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் பொலிவையும் பராமரிக்கவும்.
சன்ஸ்கிரீன்: சருமத்திற்கு UV சேதத்தைத் தவிர்க்கவும், சருமம் வயதாவதை மெதுவாக்கவும் தினமும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்: வயதான எதிர்ப்பு பொருட்கள் (ஹைலூரோனிக் அமிலம், வைட்டமின் ஏ வழித்தோன்றல்கள், தேநீர் பாலிபினால்கள், பெப்டைடுகள் போன்றவை) கொண்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது தோல் வயதானதை மெதுவாக்க உதவும்.
இவை தவிர, அவர்கள் வேண்டுமென்றே அழகு சாதனங்களையும் பயன்படுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக, EMS rf முக இயந்திரங்கள் சருமத்தை உறுதிப்படுத்துவதிலும் தூக்குவதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 2024 இல் சூடான தோல் தூக்கும் சாதன தயாரிப்பு.